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清明扫墓关注自己健康

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清明节扫墓和踏青的时候。清明时节扫墓祭祖是很多人表达哀思的一个重要段。但据调查显示,每年的扫墓高峰期过后,总有些人的身体会出现问题。因此,凭吊亲人的同时,更要关注自己的健康    
 
清明节前的天气变化无常、忽冷忽热,孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差,容易遭受风寒侵袭,扫墓时更要注意保暖和休息,如果防护不慎,则会引起疾病或者加重原有病情。春季是肌梗死、中风等疾病高发期,有心脑血管疾病、压偏高的人注意不要过度劳累或伤心,否则容易诱发心梗或中风;有神经系统疾病的人,情绪波动往往会加重病情。    
 
许多在外地的游子也要长途跋涉赶回老家祭祖添坟,这时尤其要注意,旅途疲劳会使人的免疫力在一段时间内有所降低,如果再加上情绪波动,很容易对健康造成不良影响。尤其是患有心脑血管等疾病的人,更要注意稳定情绪。人的喜怒哀乐都会影响交感神经的活动,进而影响脏腑器官的功能,所以有上述疾病的人要多提醒自己稳定情绪,扫墓时最好有专人陪伴。  
 
春季正是花草树木吐叶扬花季节,好景美不胜收,能给人好心情,但也是花粉过敏症高发期。林木、蒿草及其他植物花粉随风飘扬,极易诱发过敏体质人发病,产生鼻塞、打喷嚏、流涕流泪、鼻腔以及全身发;有时皮肤上生出一团团的风疹块;严重者还会出现胸闷、憋气等症状。因此,春季到野外扫墓还应预防嘴唇干裂、花粉过敏症、紫外线辐射等。有过敏体质的人到野外扫墓应戴好口罩、墨镜,行走时应选择花草树木上风方行走,必要时还应带上防止过敏的药物。
    
此外,到野外扫墓时还要小心防护草丛中的恙螨(恙虫幼虫),一旦被恙螨叮咬,就可能会感染上恙虫病。加强个人防护是预防恙虫病的重要途径。到野外应避免深入草丛;最好穿着长袖衣裤及长靴,束紧袖领及裤口,以避免皮肤暴露;身体暴露处涂擦驱虫剂。  
 
        此外,烧纸是扫墓时很多人都会采取的一种凭吊方式,但春天气候干燥而且多风,这样做很容易引起火灾;在城市街烧纸还会直接影响空气质量和市民健康。纸张在燃烧过程中会产生烟尘、可吸入颗粒物、二氧化硫、氮氧化物、多芳烃等空气污染物。高楼林立的街头产生的浓烟不易扩散,会造成局部空气里污染物浓度过高,刺激和损害人的呼吸器官,引起咳嗽、气喘等疾病。其实,与烧纸相比,买一束鲜花敬献给逝去的亲人,既环保又美化了环境,是一种更好的表达思念的办法。

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