老人闲聊有助心理健康

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社会上的新鲜事、生活中的家务事、身边发生的琐碎事,老人们碰到一起闲聊的话题很多,唧唧喳喳的一聊就好几个小时,王大感觉很开

可王大妈的女儿却很不以为然,认为是毫无意义的市井闲谈,劝母亲找点事情做做,或 者培养一些兴趣爱好,如养养花种种草什么的。

对于这一现象,心理学家们则另有一番道理:莫小看聊天,其实闲聊不仅能帮老年人重新找回自己的社交生活,身心融入社会群体之中,排遣寂寞,同时还能帮助他们开阔眼界。

心理学有一种流派,主张在心理咨询过程中,以倾听、倾诉为主要治疗段。倾诉者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出来以后,心理痛苦和疾病也就减轻了大半。

闲聊正好为老年人提供了一个表达、发泄和参与的平台。还有老人间适当交流一些健身养生经验、防病治病的体会,能帮助老年人获得更多的防病知识。

闲聊使面部肌肉得到充分运动,令发声器官、呼吸器官、听觉、视觉神经都得到锻炼。我国著名健康教育专家洪昭光教授就编了话疗歌来概括聊天交流的好处。

说起话疗真奇妙,防病治病皆有效。一聊双方误解消,二聊大家心情好,三聊能治压高,四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气,话疗提高抵抗力。天天话疗三四起,家家快乐甜如蜜。

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